あなたは、やらなければならないことがあるのに、そういう時に限って、全くやる気が出ないということを経験したことはありませんか?

おそらく、経験あることだと思います。

もちろん、僕もあります。

 

明日までに終わらせなければならない仕事があったり、大事な試験が すぐにあるというのに、やる気が出ないため、思うように前に進まない。

そして、結局 後回しにしてしまい、期限までに間に合わなかったということもあるのではないでしょうか。

 

なぜ、そういうことが起こってしまうのかということですが、それは興味のないことをやっているからです。

仕事内容に興味がなければ、毎日 同じようなことの繰り返しで、仕事のために費やしている時間がもったいないように感じてしまうかもしれません。

授業内容に興味がなければ、勉強したところで、将来 何も役立たないし、無意味だと感じてしまうかもしれません。

 

しかし逆に、興味のあることをやっている時というのは、誰もが生き生きとしていて、目が輝いています

 

趣味なんかは良い例ではないでしょうか。

野球好きの人なら、野球をしたり、試合観戦したり、友達と野球の話をしているときが1番 輝いています。

釣りが趣味という人なら、釣りをしたり、釣り道具を買いに行ったり、釣り仲間と会話したり、釣りの知識を持っていない人に対して、魚の種類や特徴、釣りの仕方などを教えているときが1番 輝いていますよね。

 

つまり、「興味を持っていれば、積極的に行動することができる」ということですから、今すべきことに対して、やる気が出ないということは、それが興味のないことなのかもしれません

もし、辞めることができるものであれば、すぐに辞めてしまうのも良い判断なのかもしれません。

興味がなければ、結果が出ないことも たくさんありますし

 

 

しかし、仕事や学校の勉強は半強制的なものなので、簡単に辞めることはできません。

なので、考え方を変えて、なんとか乗り越えていくしかないのです

 

「これが終わったら、少しは楽になるぞ。」と、終わった後のことを考えたり、「今やっていることは、自分がもっと成長するためにも大切なことだ。」と、視点を変えてプラスに考えることができれば、いつもよりも楽に取り組めるようになるのではないでしょうか。

 




 

また、やる気というのは、出すものではなく、自然と出るものです。

やるべきことをやる前は、全くやる気が出なくとも、やり始めると意外と集中できて、10分なんて あっという間に感じるものです。

なので、やる気が出ないとか言っている暇があるなら、とにかく行動し始めなければならないのです

 

実際に行動し始めると、人は きりの悪いところで終わらせるのを避ける傾向にあるので、本当にスムーズに事が運ぶようになります

これは、ツァイガルニク効果というものが働くからです。

 

“ツァイガルニク効果”とは、作業が途中で中断されてしまうと、その作業をもう一度 早く行いたいと考える人間の心理を示したものです

例えば、完成までに何時間もかかるような とても難しいパズルをやっていて、その途中にもかかわらず、学校や仕事などの都合で中断しなければならないとなれば、「早く家に帰ってパズルがしたい。」とずっと考えてしまうでしょう。

買ったばかりのゲームとかでも そうだと思います。

 

なので、やる気が出ない作業をやる際は、「10分間だけやって、10分経ったら途中でも必ず作業辞める」などのように決めておけば、10分後に作業が中断されてしまうので、その間だけでも集中しようとなるかもしれません

さらに、作業が中断されても、このツァイガルニク効果によって、再びやろうという気持ちになりやすくなるため、結果的に最後まで終えることができるかも知れません

 

 

結論としては、やる気が出なくとも、実際に「時間を決めて」作業してみれば、思ったよりもスムーズにできてしまうということです。

だからこそ、やる気が出ないと言っている暇があるなら、すぐにやるべき事をやりましょう!

そして、普段よりも早く作業を終わらせて、時間を有意義に使ったり、終わったかどうか聞いてくる友達や同僚を驚かせましょうね!

 

 

<まとめ>

 

  • やる気が出ないのは、興味のないことをやっているから
  • 興味があれば、自然と やる気は出てくるもの
  • “ツァイガルニク効果”とは、作業の途中で何かしらの理由によって中断しなければならなくなった場合、もう一度 早く作業をしたい、作業に戻りたいと考えてしまう人間の心理を示したものである
  • やる気が出なくとも、「時間を決めて」作業をすれば、このツァイガルニク効果によって早めに終わらせることができるかもしれない
  • やる気が出ないと嘆いている時間が もったいないので、すぐ行動に移すこと!

 


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