こんにちは、Tommyです!
今回は、病気やケガをしてから、
ケアするのは遅い!ということについて、
書いていきたいと思います😆
風邪をひきました
ぼくは趣味でよく歌をうたうのですが、
ここ最近、喉に違和感を覚えていました。
全然声は出るし、むしろいい方で、
だけど違和感があるという状態です。
ただ、このときの僕は何のケアもせず、
ひたすら放置していました。
そして、ワールドカップもあったので、
睡眠時間はいつもより減っていました。
(日本すごいですよね!←笑)
すると案の定、風邪をひきました😅
正確には昨日の夜から、
熱などの症状が出てきました。
当たり前ですよね…
のどが警告を出してくれているのに、
それを無視したのですから。
すごく後悔しています。
なぜあのとき、
きちんと対策しなかったのだろう。
「塾講師」と「歌うこと」が
今の僕の生きがいなのに、
なぜ喉を大切にしなかったのだろうと…
ただ、もちろんこれ以上、
後悔していても仕方ないので切り替えて、
今は早く治すことに専念しています。
明日までに治さないと、
生徒に移してしまうことになるので…
具体的には、
- 食事や睡眠をしっかり取る
- うがいをこまめにする
- のど飴をなめる
など、まあ一般的な方法で格闘しています!
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病気やケガをしてからでは遅い!
よく、準備運動しなかったから足痛めたとか、
歯磨きサボってたから虫歯になったとか…
その時その期間、何かしらをサボった、
もしくは自分に甘くしていたとすると、
だいたい倍以上になって自分に返ってきます。
今回の僕の件もそうです😣
- 喉に違和感を覚えた
- なのに、何もケアしなかった
- だから、風邪となって返ってきた
ほんと、このまんまです…
見事なまでに、
倍以上になって返ってきました😂笑
ですので、今また健康面で
サボろうとしていることがあったら、
そのサボることを辞めてください!
つまり、何かしらの異変を感じたときは、
すぐにケアしてください!
結果、目に見えるものは何も変わらないので、
達成感とかそういうものを感じられず、
またサボりたくなってしまうかもしれません。
しかし、その何も変わらないということが
「幸せ」なんだと気づくときが来ますので、
ぜひケアをしっかりして、
体を大切にしてもらえればなと思います。
(こんな状態の僕が言うものなんですが…)
このツラさを忘れないために
病気やケガをすると、そのときは辛く、
ひどく落ち込んだりもします。
ですが、いざ治ってしまうと、
何も無かったかのように過ごしてしまうのが
人間なんですよね😅
たとえ、
- 病気になってしまった。
- あのとき、◯◯してなかったからだ。
- じゃあ、これから毎日◯◯しよう!
なんて決めても、ほぼ続きません。
だって、人間の意思は誰だって弱いですし、
めんどくさい事はしない方が楽だから。
でもできるだけ、
このような辛い思いをもうしないよう、
このような病気にならないよう、
意識し続けるべきですよね?
では、どうすればいいのか?
それは、今回の件について
「メモをとる」ということです。
具体的には、
- 今回なんの病気にかかったのか?
- 症状はどのくらいの期間つづいたか?
- そのとき、どんなことを思ったか?
などを書きます。
スマホでも手書きでも構いません。
そして、いつでもすぐに見れる場所に
置いておきます。
(僕はスマホのロック画面に、
この記事のスクショを載せました!)
こうすることで、
いつでも病気だったときのことを振り返り、
その度に行動を改められます。
そして、習慣化さえできてしまえば、
もうこっちのもんです!
習慣化するまでには「66日」かかる
そうなので、その間だけでも貼っておき、
このツラさを忘れないように、
いつでもケアできるようにしたいですね!
(…という「自分への戒め」記事でした😅)
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今回の『3行まとめ&コメント』
- 健康面で何かしらサボると、倍以上になって自分に返ってくる
- かかった病気について、メモを取ってみる
- そのメモは、いつでもすぐに見れるところに置いておく
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ぼくも今後は気をつけます。
この記事が、あなたのお役に
立てれば嬉しいです!
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